Psicología

Estudio científico demuestra que una siesta de 45 min ayuda a mejorar la memoria

siesta de 45 minutos

Científicos de la Universidad de Saarland en Alemania dicen que una siesta 45 minutos puede mejorar la memoria hasta cinco veces. La información es el sitio web Daily Mail.

Explican que la siesta de menos de una hora puede ayudar a retener la información que has aprendido durante el día. Esto se debe a que durante el sueño el cerebro juega un papel importante en la consolidación de los datos recientemente aprendidos.

Después de la realización de una encuesta de estudiantes, investigadores universitarios encontraron que una siesta en la oficina o en la escuela es suficiente para mejorar significativamente el aprendizaje. “Dondequiera que la gente esté, debería considerar seriamente los efectos positivos del sueño“, dice el profesor Axel Mecklinger, quien dirigió la investigación.

¡Suscríbete a Despierta!

Introduce tu correo electrónico para suscribirte al blog y recibir notificaciones de nuevas entradas.