Sociedad

Esto Es Lo Que Ocurre Cuando Decides Dormir Sólo 4 Horas Al Día

Tal vez con frecuencia escuchamos la recomendación de que deberíamos tomar 8 vasos de agua al día, y escuchamos que deberíamos dormir también unas 8 horas. Pero, ¿es esta otra de esas cosas que no nos hemos molestado en cuestionar porque es algo que hemos escuchado tantas veces que simplemente creemos que es verdad?

Muchos genios creativos del pasado prosperaron durmiendo durante una cantidad muy pequeña de sueño, entre 1-4 horas por noche de hecho, y luego unas cuantas siestas cortas de 20-30 minutos a lo largo del día.

¿Existen ciertos tipos de cerebro que pueden funcionar con poco sueño? ¿Quizás esto es algo que muchos tipos creativos tienen en común, o hay algún truco en todo este proceso de sueño que desconocemos?

¿Quién dice que necesitamos 8 horas de sueño y que todos somos iguales? Imagínense que sólo durmieran 4 horas por noche, tendrían todo ese tiempo extra para hacer… literalmente lo que quisieran, pero ¿podríamos estar sanos, funcionar y prosperar en nuestras vidas con esa pequeña cantidad de sueño? Un autor de Bright Side, recientemente decidió dar una oportunidad a este ciclo de sueño alternativo, para probar esta idea por sí mismo:

Todo es posible

Aunque esta idea del sueño polifásico va en contra de una gran parte de nuestras vidas que siempre hemos creído que eran de cierta manera, no significa que no valga la pena intentarlo. Después de ver el video, para mí, lo más difícil sería tener tanto tiempo a solas, durante el tiempo en que estás despierta y todos los demás duermen. Sin embargo, la idea de desbloquear varios días completos más por semana es también muy atractiva, especialmente si siempre sentimos que no hay suficiente tiempo en el día.

¿Hay una conspiración detrás de… dormir?

Tal vez no tengamos que darle esa etiqueta, pero definitivamente parece que ha habido alguna información que nos ha sido negada – ¿de dónde viene esta noción de “8 horas por noche”? Si tantos genios creativos de nuestro pasado pudieron prosperar con tan poco sueño, ¿por qué no hemos escuchado más acerca de este ciclo alternativo? ¿No debería ser más conocido? Tal vez nos estamos haciendo un flaco favor al elegir dormir tanto. Imagine que todos en el mundo empezaran a dormir por sólo 2 – 4 horas por noche, no se sentirían tan solos entonces en absoluto, e imagínese todo el tiempo extra que tendríamos que dedicarnos a resolver los mayores desafíos que enfrenta la humanidad hoy en día.

El sueño polifásico es definitivamente algo que cada uno debe tratar de ver si funciona para ellos. Especialmente si usted siempre siente que necesita más tiempo y sólo tiene mucho más que le gustaría hacer. Nuestros antepasados incluso durmieron de manera diferente a nosotros, tal vez hay algo que nos falta o algo de magia que se puede desbloquear probando este método alternativo de sueño, nunca lo sabrás a menos que lo intentes!

Como se menciona en el vídeo, sólo asegúrese de hacer su investigación – hay una tonelada de recursos disponibles en línea y sólo recuerde estar al tanto de los riesgos potenciales durante el período de transición. Echa un vistazo a los ciclos de sueño alternativos: 7 – 10 horas no son necesarias para obtener más información.

Duerme cuando te apetece, suena mucho mejor que cuando se supone que duerme, para mí. Cuestiona todo.

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