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Deja de lado el pasado para construir tu futuro – Para de sufrir

pasado atras

¿Cuántas veces nos encontramos aferrándonos a los recuerdos, las imágenes de ayer, a personas del pasado, sin siquiera darnos cuenta de que para vivir nuestro presente y comprender el futuro, es necesario crear un vacío en nuestras vidas, dejando a un lado ciertos sentimientos y la ansiedad que causan ciertos recuerdos.

Hay muchas personas que viven ancladas en los últimos momentos que ya no existen; esto impide que puedan vivir su realidad, disfrutar el presente y pensar en su futuro. Viviendo en el pasado obstaculizas tus sueños y metas, y alejas a las personas de tu vida.

3 pasos para liberarte del pasado

Hay muchas maneras de liberarte y dejar ir el pasado, dejando a un lado los malos recuerdos y ser capaz de realizar el famoso “carpe diem” vivir en el momento, el ahora, el presente.

¿Alguna vez te has detenido a pensar en los momentos felices y bellos que vives cada día?

Una conversación con un amigo, una sonrisa de su pareja, un abrazo de su hijo. Sin embargo, no es suficiente pensar en ellos, vívelos cuando esté pasando, no se distraiga, guarda el teléfono móvil, apaga el televisor y disfruta el presente con los cinco sentidos.

Por lo tanto, para disfrutar de nuestro presente y nuestro futuro, es necesario liberar el pasado al que nos aferramos, a menudo sin sentido. Déjalo ir, guárdalo o sigue viviendo, es tu vida la que te espera para que la vivas.

Aceptar

El pasado no se puede cambiar, sin embargo, el presente y el futuro sí. Así que acepta lo que ha pasado y liberarte de la culpa que llevas sobre tus hombros, que ya no te permite ver el futuro ni vivir el ahora. La aceptación es fundamental para poder hacer frente a los problemas.

Aprender

En todos los incidentes ocurridos en el pasado, puedes extraer alguna enseñanza. Ya sabes lo que no hay que volver a hacer, lo que tienes que evitar. Si volvemos a cometer el mismo error que ocurrió en el pasado ya no es un error, es una elección. Ahora se puede elegir, en aferrarse al pasado o disfrutar de cada segundo de este momento.

Perdonar

En muchas ocasiones no podemos perdonar a alguien que nos ha hecho daño. Sin embargo, esto permitiría que se desate la ira, porque el perdón es un camino a seguir hacia la paz con nosotros mismos y con los demás. Perdonamos a los demás, pero perdona de verdad, y perdónate a sí mismo. Sólo de esta manera liberarás los bloqueos que te mantienen atrapado en un pasado que no puedes cambiar.

Deja el pasado y avanza hacia el futuro

Permítete soñar, pensar acerca de cómo deseas que sea tu vida en el futuro, hacer todo lo posible y lo imposible para hacer realidad ese sueño. Establece una meta y los pasos para lograrla. ¿Cómo es la casa donde me gustaría vivir? ¿ A qué lugares me gustaría viajar? ¿Cómo es mi persona ideal?

Si piensas que todo depende de la suerte o de otras personas, estás equivocado, porque la única persona que puede hacer realidad sus sueños eres tú mismo. Nadie te recogerá en tu casa y te ofrecerá el trabajo de tus sueños, el hombre o la mujer con la que siempre has soñado no va a llamar a tu puerta, ni te despertarás un día en una casa en la playa increíble.

Sal y apoderarte de tu futuro. Una vez que hayas establecido tus metas, piensa en todos los pasos siguientes, utiliza un calendario y planifica todos los detalles. De vez en cuando revisa tu progreso y corrige tus errores. Sin embargo, ten en cuenta que tus objetivos tendrán que ser claros y concisos, sé claro y realista.

2 Comentarios

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  • El comentario es buenísimo y los consejos que da son estupendos, sin embargo, se olvida decir el como se llevan adelante, que es el 99% del proceso.

    Gracias!!

  • Muy cierto el comentario de Alora. Cómo se lleva a cabo ese proceso de dejar de aferrarnos al pasado? Cómo dejar el pasado atrás? Porque racionalmente yo lo entiendo, que debo seguir adelante; pero el corazón y mis apegos me mantienen aferrada al pasado.

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