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Cambia Tu Vida y Vívela Plenamente Con Estos 5 Pasos

Una de las cosas que nos cuestan más en la vida es centrarnos en practicar el desapego con consciencia. Cosas tan sencillas como el aquietar la mente, rezar, meditar, entrar en el aquí y el ahora, se hacen tremendamente difíciles.

cambiar vida 5 pasos

Pese a ello, cuando se practica genera placer y satisfacción en la persona. El mundo material no puede producir más que agitación mental en la vida de una persona. Sólo tienes que probar a invertir la energía durante unos días.

Si es la primera vez que lo haces, prueba dos días para no agobiarte y experimentar, así si te gusta puedes continuar. Toma nota de los pasos a seguir.

Primer paso, la Auto-observación

Sé el testigo de tu mente. Observa tus pensamientos y tus emociones. Observe tu foco. No mires sólo hacia fuera. Fíjate ahora a cómo estás reaccionando a los acontecimientos externos.

¿Dónde está tu foco? ¿En qué estás pensando? ¿Estás atento a lo que está sucediendo aquí y ahora, o estás perdido en el pasado o en el futuro? ¿Cómo están tus filtros? ¿Estás viendo la realidad siempre en negativo, viendo el problema a todo?

Segundo paso, el Auto – mandato

Una vez que estamos concentrados en la mente, acompañando nuestros movimientos, surge entonces la posibilidad de asumir el mando de las fluctuaciones, el foco y el estado en general de la mente.

Aprendemos que además de observar, podemos modificar y dirigir los pensamientos y emociones. Y este el poder es ignorado por muchos, y el costo de no hacerle caso es incalculable. No es exagerado decir que quien no asume el mando de su vida pierde la posibilidad de ser feliz.

El resumen: tú estás viviendo la vida que tú has hecho. Puedes asumir completamente el mando de tu mente, cambiando radicalmente el patrón de felicidad y tu calidad de vida.

Tercer Paso – Mindfulness

Una vez que hayas asumido el mando de tu mente, el primer y más esencial paso para acceder a todo lo bueno es mantener tu mente en el aquí y ahora. La raíz de toda infelicidad es la mente fuera del aquí y ahora.

“Totalidad en la acción” es el término clave aquí.  En la medida que aprendas a dirigir tu mente, verás que nada es mejor de traer toda tu mente a lo que estás haciendo aquí y ahora.

Deberías estar el 100% presente en todas y cada acción de tu vida, ya que esto es el portal de los estados superiores de existencia y  altos niveles de bienestar.

Cuarto Paso – El Dharma

Si la totalidad en la acción es el camino que debes de seguir, surge la pregunta esencial: ¿qué acción debo realizar? La respuesta está en el concepto de Dharma. El Dharma es tu esencia en acción.  Dharma es el deber que surge de quien eres. Dharma es propósito.

Dharma nos trae el norte que hacer, y de dónde colocar nuestra mente. ¿Qué acción se me pide ahora? Cada momento, cada día, cada persona, tiene un llamado y este llamado es el dharma. Dharma significa que tú vivas tu vida, la vida que viniste a vivir.

Quinto Paso – Bhakti

Bhakti significa AMOR, y el amor es la perfección de la vida. Actuar, por encima de todo, con devoción amorosa es la última expresión del alma. El propósito último de la vida es para despertar y  reavivar tu amor por Dios.

La fuerza y ​​la felicidad que viene de bhakti es inigualable. Quien no conoce, considera que es fantasía o ilusión y le hace gracia o ve con desdén a aquellos que tienen fe. Pero los que han activado su conexión, que está en el yoga, ya lo saben.

Esperamos que te hayan gustado estas pautas para cambiar tu vida y vivir en el presente, en el aquí y en el ahora.

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