8 beneficios de la menta para la salud

beneficios-de-la-menta

La menta se puede describir como una de las hierbas más utilizadas ampliamente en el mundo de la cocina. Es conocida por su aroma único y agrega una mezcla de frescura a los platos. La característica verde y vibrante de la menta hace que se vea aún más exótica. Es ampliamente utilizada como gomas de mascar, pasta de dientes y diferentes enjuagues bucales.

Varias bebidas, helados, jarabes, mermeladas, salsas y muchos platos usan la menta debido a su aroma. También tiene muchas propiedades medicinales y se sabe que hace maravillas para el sistema digestivo.

Lee más acerca de los beneficios de la menta para la salud

Beneficios nutricionales de la menta

 

La menta tiene pocas calorías, pero contiene muchos nutrientes. Proporciona sólo 70 calorías por cada 100 gramos de consumo. Es una rica fuente de fibra dietética y proteína. Es rica en vitamina C, vitamina B y la vitamina D y minerales como el magnesio, hierro, sodio y potasio.

Beneficios de menta para las funciones digestivas

La menta ayuda en el fortalecimiento de los órganos digestivos y ayuda en la digestión. Acciona el funcionamiento de varias glándulas salivales y enzimas digestivas que ayudan en la digestión. Es ampliamente consumida cuando una persona sufre de dolores de estómago y de indigestión. Se sabe que la menta proporcionar un efecto de enfriamiento y alivia los tractos digestivos. El té de menta se aconseja para personas que sufren de estreñimiento, ya que es rica en fibra dietética que contribuye a la evacuación intestinal.

Beneficios de la menta para el estrés

La menta tiene un fuerte aroma que lo hace útil en el alivio del estrés. El aceite de menta verde se utiliza en diversos medicamentos para prevenir los dolores de cabeza y tratamientos de la depresión. Muchos perfumes aromáticos y jabones también están disponibles, lo que ayuda a elevar el estado de ánimo. Se pueden conservar debajo de la almohada con el fin de obtener un efecto relajante y una buena noche de sueño.

Beneficios de la menta para el resfriado

La menta se consume para evitar muchas enfermedades respiratorias. Es útil contra infecciones de la garganta. Su fuerte olor ayuda a limpiar la tráquea y eliminar el bloqueo de la nariz y la congestión respiratoria. Tiene excelentes benefcícios contra el asma debido a su aroma.

Beneficios de la menta para la piel

beneficios de la menta

La menta es muy beneficiosa para la piel. Tiene propiedades antiinflamatorias; se puede aplicar directamente a las áreas afectadas. Se puede utilizar como un purificador para eliminar la piel muerta y puede ayudar a darle brillo a la piel. Es una excelente fuente de antioxidantes y contiene ácido rosmarínico, que ayuda a combatir los radicales libres y protege la piel contra el cáncer de piel. Se puede aplicar a para el acné y las espinillas.

Beneficios de la menta contra el cáncer

La menta restringe el metabolismo de las células cancerosas. Contiene alcohol perílico que limita el crecimiento de las células cancerosas. El cáncer de próstata se puede prevenir mediante su consumo, ayuda a desestabilizar la estructura del ADN. Los carotenoides y retinoides también están presentes en la menta que es útil contra el cáncer de hígado.

Otros beneficios de la menta para la Salud

La menta se conoce como depurador de la sangre y ayuda en la liberación de toxinas. Es útil para diurético y eliminar los desechos corporales.

Se utilizó para la salud bucal. Se consume para restringir el mal aliento, bacterias y gérmenes en la boca. También protege los dientes y las encías.

Este es un blog de noticias sobre los tratamientos caseros. No sustituye a un especialista. Siempre consulte a su médico.