Espiritualidad

El arte de perdonar y dejar ir – 5 maneras poderosas de hacerlo

Cuando llegamos a este mundo, no tenemos ni idea de lo qué es el dolor, el engaño o la traición. Nos encontramos con estos sentimientos a medida que tratamos de superar la vida, sin embargo, pueden intensificarse con el tiempo si no somos capaces de movernos a eliminar estos pensamientos tóxicos de nuestro cuerpo energético.

“Perdona a los demás, no porque merezca el perdón, sino porque debes perdonarte a ti mismo y dejar en paz tu mente”

Mantener rencores, literalmente, puede enfermarnos; y causa ‘dis-llamados ” del espíritu, entonces tienen influencia en las enfermedades físicas.

Inicialmente, no será fácil perdonar a los que nos han herido, pero es necesario si queremos cambiar y dejar de lado el “dolor físico”, como Eckhart Tolle llama en su libro “El poder del ahora”.

Estos consejos le ayudarán a abrir la curación emocional y permitir que la luz brille de nuevo en su alma.

5 maneras de perdonar y dejar ir

No mire al futuro ni al pasado, simplemente trate de estar presente

Establecer y alcanzar metas es parte de la vida, pero no permita que el proceso lo evada de vivir el momento presente, tenga los pies en el suelo y fíjese de en qué momento está.

Tienes que aceptar dónde se encuentra ahora antes de poder trabajar hacia el perdón. Será ahí, donde veas la brecha que existe entre tu estado de conciencia y el saber perdonar a los demás. Pero no te preocupes, ve paso a paso y sé consciente y permanece presente en cada etapa del proceso que queda por venir en el perdón.

Así permite que su estado natural salga sin esfuerzo de nuevo a la superficie. Cree en ti mismo y recuerda que en este momento un potencial increíble como un ser espiritual emana de ti. De la misma manera que no debe aferrarse al pasado el dolor, no debe incluir infligir más dolor al criticar su progreso. Respira profundamente, y recuerde que  tiene mucho más valor de lo que piensa.

No se identifiquen con cualquier pensamiento – observe en silencio

Nosotros hablamos a veces deliberadamente del dolor, centrándose nuestros pensamientos en lugar de ver con la plena conciencia. Nuestro ego siempre está tratando de luchar para conseguir el control, por lo que la clave aquí es dar un paso atrás.

No trate de quitar o cambiar sus pensamientos; simplemente tome conciencia de ellos. Una vez que desarrolle la atención plena en su mente, se dará cuenta de que el yo de su ego siempre está tratando de jugarle una mala pasada.

Su verdadero yo está en tu corazón y en tu alma – prestando más atención a sus sentimientos en lugar de sus pensamientos, que comenzará a operar a un nivel vibracional más alto, y los pensamientos destructivos de su pasado serán menos menos en su mente.

La National Science Foundation ha estimado que tenemos una media de entre 70.000 y 80.000 pensamientos al día, el 80% de los cuales son negativos, y el 95% están repetidos.

Eso significa que en realidad no se piensa, tan sólo recordamos.Para crear conexiones con pensamientos más útiles en nuestro cerebro, hay que evitar el etiquetado de estos pensamientos como “buenos” o “malos”.

Estos son sólo pensamientos,  son libres de ir y venir a su antojo en la conciencia colectiva. No se puede tener control sobre lo que entra en su cerebro, pero se puede controlar cómo reacciona.

Enviar pensamientos de amor a los que te hagan daño.

“La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad; Sólo la luz puede hacerlo. El odio no puede expulsar al odio; Sólo el amor puede. “- Martin Luther King, Jr.

Desear el mal a los demás sólo le destruirá al final. Piense en ello – cuando envía ondas negativas en el universo, se debilita su propia vibración, invitando al mal karma en su vida. Usted atrae lo que es

Así que cuando está buscando vengarse, sólo perpetúa el dolor que siente en su propia vida. Usted es libre cuando se entrega al Amor, por lo que debe amar a los que le causaron dolor, tan duro como suena.

“Perdona a los demás, no porque se lo merecen perdón, sino simplemente porque usted, usted merece la paz!”

Usted no está obligado a hacerlo durante la noche, pero tomando las medidas correctas puede amplificar el amor en su corazón, y siempre tendrá un resultado positivo. En el momento en que pierda su adicción al dolor emocional, será cuando se de cuenta del desarrollo y la liberación final que le espera.

Enfoque para convertirse en la mejor versión de sí mismo.

“El secreto del cambio es enfocar su energía para crear algo nuevo, no luchar contra el viejo”

Lesiones y curación ..

Tan simple como este concepto puede parecer, muchos de nosotros nos olvidamos que forma parte de nuestras vidas. Mucho sufrimiento en nuestro planeta continúa porque los heridos mantienen vivo el dolor y lo transmiten a los demás.

Para evitar la propagación de este mal-estar de la mente y el alma, debe reconocer que usted tiene control sobre sus propias emociones, y nadie puede afectar negativamente a menos que le da la autorización. Enfoque toda su energía para construir el edificio, y no a destruir al otro.

El resultado final es el mismo, pero usted se sentirá mucho más realizado en la mejora de sí mismo, que mediante la destrucción de otros. Además, se encuentra la paz interior, que es mucho más bonito que mantener pensamientos tóxicos.

Recuerde que es poco realista esperar la perfección

Vivimos en un mundo en el que cometer errores es inevitable, y  todos lo hacemos. Mientras que algunos errores tienen consecuencias peores que otros, muchos aparecen de manera involuntaria, no intencionadamente. Todos estamos tratando de sobrevivir, y la mayoría de nosotros no queremos hacer daño a otros intencionalmente.

Nos damos cuenta de que todos estamos en el mismo barco, en el borde del mismo precipicio.

Cada uno de nosotros está tratando de mantenerse a flote, pero a veces se hunde en las aguas de la vida. ¿Quiere esto decir que debemos ser castigados porque hemos resbalado y caído esta vez? Pues no, hay que permitirnos saber que todo el mundo puede caer, pero que lo importante es levantarse de nuevo.

Es mucho más fácil perdonar a otros cuando se recuerda que son seres humanos, al igual que usted, y son vulnerables a los mismos contratiempos y obstáculos.

Si usted está listo para perdonar y dejar ir, repeta la siguiente afirmación:

“Me perdono y me pongo en libertad, le perdono, le dejo ir en paz, mi futuro es brillante y prometedor”

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